Mengapa Manusia Butuh Puasa?
Di zaman modern dan serba instan seperti sekarang ini kita tak akan pernah luput dari racun yang masuk ke dalam tubuh kita. Begitu banyak racun sehingga kita tidak sadar bahwa makanan yang kita berikan kepada anak-anak kita semenjak dia kecil banyak sekali yang mengandung toksin/racun. Begitu banyak perasa, pewarna, atauapun pengawet yang terkandung pada makanan mereka melebihi batas ambang toleransi. Tidak heran jika di usia kita seperti sekarang ini sudah tak terhingga jumlahnya. Bagaimana mungkin kita akan sehat jika di dalam tubuh kita terdapat banyak sekali toksin atau racun? Ingat!!! Semua penyakit baik yang akut maupun yang sudah kronis berawal dari akumulasi racun atau toksin serta sampah (makanan tertahan) hasil metabolisme tubuh. Penyakit timbul karena penumpukan toksin dalam tubuh yang sudah melewati batas toleransi. Bagaimana caranya agar kita bisa menyembuhkan tubuh kita yang sakit akibat bertumpuknya toksin dalam tubuh kita? Tentu penyembuhannya dengan mengeluarkan zat yang "meracuni" tubuh (detoks), cara yang terbaik adalah dengan berpuasa.
Walaupun banyak teori yang mengatakan bahwa puasa mampu mengobati berbagai penyakit, sebenarnya bukan puasa yang mengobati penyakit, akan tetapi puasa memberikan kesempatan pada tubuh untuk beristirahat dari rutinitas pekerjaan mengolah makanan dan minuman yang biasanya. Sehingga energi yang biasa digunakan oleh tubuh dalam bekerja mengolah makanan, ketika puasa akan digunakan untuk melakukan perbaikan-perbaikan kerusakan tubuh. Itulah sebabnya kenapa puasa mampu mengobati berbagai penyakit kronis.
Saat berpuasa, tubuh mengalami detoksifikasi secara alami. Tidak adanya makanan yang biasa masuk ke dalam lambung, membuat organ-organ tubuh seperti hati dan limpa 'membersihkan diri'. Racun-racun yang dibuang pun 10 kali lebih banyak. Karena racun yang dikeluarkan lebih banyak dari biasanya, maka proses penuaan pun bisa dihambat untuk sementara. Itulah sebabnya bila kita melakukan puasa dengan benar, wajah kita tampak lebih berseri.
"PARA AHLI DI BARAT MEYAKINI BAHWA ADA MATA RANTAI YANG HILANG PADA POLA MAKAN MANUSIA MODERN SAAT INI YAITU BERPUASA."
Sejarah
Telah berabad-abad yang lalu manusia mengenal dan mulai menjalani puasa. Mereka melakukannya dengan alasan kesehatan dan penyucian jiwa. Bahkan, Plato maupun Socrates pun konon selalu membiasakan diri berpuasa sepuluh hari dalam setiap bulannya. Alasannya, menurut mereka, sebagai ekspresi penyucian pikiran.
Ibnu Sina (980-1037 M), seorang dokter Muslim kenamaan pada masanya, menerapkan konsep puasa untuk pasien-pasiennya. Ia selalu mengharuskan setiap pasien yang datang kepadanya untuk berpuasa selama tiga minggu. Bagi Ibnu Sina puasa merupakan terapi efektif dan murah-meriah dalam menyembuhkan penyakit pasien-pasiennya. Lebih jauh ia mengatakan:
"PUASA SANGAT BAIK UNTUK MENGOBATI BERBAGAI PENYAKIT KRONIS" (Ibnu Sina)
Bahkan, di jaman modern sekarang ini, seorang dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin asal Amerika, Dr. Robert Partolo, berpendapat bahwa tradisi mengosongkan perut dan menahan hawa nafsu, ternyata setelah diterapkan kepada pasien-pasiennya merupakan terapi mujarab dalam memberantas bakteri sifilis yang terkandung di dalam tubuh mereka. Dengan berpuasa, bakteri tersebut akan digantikan dengan zat-zat yang menyehatkan. Begitu pula dokter lain, Dr. Bernard Mackpadan, yang juga pakar biologi berkebangsaan Amerika bahkan meyakini puasa merupakan cara jitu dalam memberantas setiap penyakit yang tidak bisa disembuhkan terapi yang lain.
A- Puasa Bersama MELILEA Greenfield Organic
Puasa dari sudut kesehatan
Dalam satu periode tertentu, tubuh membutuhkan masa untuk melakukan proses pembersihan agar seluruh organ-organ tubuh dapat bekerja dengan lebih maksimal dan menyingkirkan bahan-bahan berbahaya yang tanpa sengaja masuk ke dalam tubuh baik melalui udara, makanan maupun minuman.
Proses pembersihan ini disebut dengan detoksifikasi. Puasa merupakan satu proses detoksifikasi alami. Dengan melakukan puasa, tubuh akan mampu bekerja dengan maksimal. Setiap agama mengamalkan Puasa dengan cara dan falsalah masing-masing. Umat Muslim khususnya mewajibkan umatnya untuk melakukan puasa selama sebulan penuh di bulan Ramadhan dalam setiap tahunnya.
Puasa di Bulan Ramadhan
Agar dapat menunaikan ibadah Puasa di bulan Ramadhan dengan sempurna, tentu saja dibutuhkan tubuh yang fit dan sehat. Sahur dan Berbuka Puasa memiliki peranan penting agar tubuh kita tidak lesu, lemah dan kurang energi. Jenis makanan yang tepat semasa Sahur dan berbuka puasa sangat membantu kelancaran dalam menunaikan Ibadah Puasa. Menurut hasil penelitian, selama berpuasa, kadar glukosa di dalam darah akan menurun, demikian juga dengan tekanan darah, kandungan lemak dan berat badan. Untuk itulah, dibutuhkan puasa dengan benar agar jangan sampai mengganggu kesehatan tubuh kita.
B- Beberapa hal yang perlu di perhatikan selama Berpuasa :
1. Melakukan Sahur
Terkadang dikarenakan berbagai alasan, orang lebih mengutamakan Tidur dibandingkan Sahur. Hal ini tentulah sangat tidak tepat, karena Sahur adalah kesempatan pertama kita mengkonsumsi makanan sebelum memasuki waktu puasa. Hasil penelitian memaparkan, dengan melakukan sahur, tubuh akan mendapat asupan tenaga dan nutrisi yang sangat dibutuhkan agar terhindar dari sakit yang diakibatkan oleh kelelahan dan kelaparan. Dengan sahur, kita dapat menjaga kestabilan metabolisme tubuh.
2. Makanan Pengganti
Setiap harinya tubuh membutuhkan paling tidak 40 jenis nutrisi yang berbeda untuk menjaga vitalitas. Selama menjalankan puasa, rata-rata orang makan 2 kali sehari yaitu pada waktu sahur dan buka puasa. Sehingga jika menu makanan yang tidak lengkap dapat mengakibatkan tubuh kekurangan nutrisi. Untuk itu, mengkonsumsi makanan pengganti yang kaya nutrisi sangat membantu mencukupi kebutuhan akan nutrisi.
3. Cara memasak dan penggunaan lemak terutamanya lemak jenuh
Mengkonsumsi makanan jenis gorengan atau bersantan tidaklah sehat, terutama pada saat berpuasa. Karena jenis makanan gorengan maupun santan akan sangat memberatkan sistem pencernaan, menyebabkan rasa tidak nyaman dan kembung disertai nyeri di bagian perut (heath burn) belum lagi peningkatan berat badan. Selain itu, sangat di anjurkan untuk menghindari konsumsi lemak hewani secara berlebihan seperti mentega dan keju.
4. Banyak mengkomsumsi buah-buahan dan sayuran segar
Buah-buahan dan sayuran segar sangat membantu daya tahan tubuh terhadap penyakit. Hal ini disebabkan, buah-buahan dan Sayuran memiliki sumber berbagai macam vitamin, mineral, phytonutrient dan juga rendah kalori.
5. Banyak mengkomsumsi makanan yang mengandung serat (fiber)
Disebabkan oleh puasa dalam jangka waktu yang panjang, sangat direkomendasikan untuk mengkomsumsi makanan yang lambat dicerna seperti makanan yang kaya akan serat. Makanan yang dicerna secara perlahan dapat bertahan selama 8 jam, sedangkan jenis makanan yang mudah dicerna hanya dapat bertahan selama 3.4 jam saja. Jenis makanan yang cepat dicerna adalah makanan yang mengandung gula atau jenis karbohydrate
simple seperti nasi. Jenis makanan ini sangat cepat di cerna didalam sistem pencernaan, sehingga sehabis makan, rasa lapar akan dengan mudah menyerang kembali.
6. Minum air yang cukup
Manusia dapat bertahan hidup berhari-hari tanpa makanan, namun, sistem tubuh manusia akan melemah jika tidak mendapatkan asupan air yang cukup. Oleh karena itu, mengkonsumsi air yang cukup sebelum memasuki masa puasa dan setelah puasa sangat membantu untuk menstabilkan energi tubuh. Hindari minuman manis seperti kordial juga semua jenis minuman berkafein. Kafeein akan memberikan rangsangan kebagian perut sehingga dapat meningkatkan asam hidrolik dan menyebabkan serangan maag.
7. Kurangi konsumsi makanan asin
Jumlah garam yang berlebihan didalam makanan akan menyebabkan kita mudah haus disaat berpuasa. Rasa haus ini juga akan membuat tubuh melemah dan tidak bertenaga.
8. Berbuka puasa dengan benar
Setelah menjalankan puasa seharian penuh, tubuh akan terasa lebih dan tidak bertenaga. Hal ini menyebabkan sebagian orang akan langsung mengkomsumsi makanan lengkap tepat pada saat berbuka puasa. Makanan yang dikomsumsi secara berlebihan dari yang dibutuhkan akan berakibat pada penumpukan lemak. Untuk menghindarinya, sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mudah di cerna, mengandung serat dan dalam jumlah yang tidak terlalu banyak. Selepas seharian berpuasa, badan akan merasa keletihan dan tidak bertenaga. Kebanyakkan orang ramai akan berbuka dengan pelbagai makanan yang beraneka jenis dan rasa. Makanan yang dimakan dengan kadar berlebihan daripada yang diperlukan akan menyebabkan terkumpul bahan yang disimpan sebagai lemak. Ketika berbuka, sebaiknya makan makanan yang mudah dicerna, mengandung serat dan dalam kadar yang sedikit. Makanan ini bertujuan untuk membantu kerja usus dan mempermudah sistem pembuangan.
C- Puasa Bersama MELILEA Greenfield Organic
MELILEA Greenfield Organic kaya akan kandungan serat seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran. Greenfield Organic sangat kaya akan vitamin, mineral dan phytonutrient, sehingga Greenfield Organic akan menjadi makanan yang sangat tepat pada saat melakukan ibadah puasa. Dengan mengkonsumsi Greenfield Organic disaat buka puasa, akan menghindari orang untuk mengkonsumsi makanan yang terlalu berlebih pada saat makan malam. Dengan memadukan Greenfield Organic bersama MELILEA Organic Soya Drink (Susu Kedelai Organik). dan MELILEA Organic Henry apple orchad, maka segala kebutuhan akan vitamin, mineral dan nutrisi-nutrisi lainnya akan terpenuhi secara lengkap.
Produk makanan organic dari melilea merupakan kelas tertinggi/terbaik di dunia. Dengan kriteria memiliki ladang sendiri, tingkat polusi/pencemaran sampai taraf 0%. (Farid Faisal, http://www.facebook.com/farid.faisal )
Informasi dan pemesanan produk hubungi:
Cilacap :
Farid Faisal : Perum Griya Sampang Permai Blok C36 No 2 Sampang Cilacap. Telp (0282) 697555. 085227322999.
Fadel Ponsel : Kios B1 no 6 Pasar Sampang. Telp 085726343999, 081327385999,
Inet Cell : 08886669994, 0819029659999
Ciamis :
Sopwan Ismai : 081323333531
Hanifah : 085323383383
Boyolali :
Kanti Handayani : 08121507620
Cirebon :
Juniar Chandra : 081802376446
0 komentar:
Posting Komentar